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뉴스236

'이곳' 근육만 길러도, 거북목·움츠러든 어깨 모두 해결 근육 강화를 통해 거북목과 어깨 불편함을 개선할 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 근육 강화 운동 및 습관을 고려해 볼 수 있습니다. 1. 어깨와 목 근육 스트레칭: - 어깨와 목 근육의 긴장을 완화하기 위해 매일 근육 스트레칭 운동을 시도하세요. 목, 어깨, 팔의 근육을 스트레칭하는 운동은 거북목을 예방하고 편안한 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 어깨 근육 강화: - 어깨 근육을 강화하여 어깨의 안정성을 높이는 운동을 추가하세요. 이러한 운동은 어깨 부상의 위험을 줄이고 거북목을 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 숄더 프레스, 랫 풀 다운, 레터럴 레이즈 등의 운동을 시도해 보세요. 3. 자세 개선: - 올바른 자세를 유지하는 것은 거북목을 방지하는 데 중요합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용.. 2024. 4. 17.
당뇨 있는데 근육 없으면...사망 위험 더 높다 당뇨병은 근육량과 관련이 있을 수 있지만 근육 부족만으로 사망 위험이 높아진다고 단언할 수는 없습니다. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 만성질환으로, 관리가 중요합니다. 근육량은 대사 속도를 증가시키고 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있어 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있지만, 다른 요인들도 관련이 있습니다. 당뇨 관리는 다음과 같은 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 1. 식단: 적절한 식단을 유지하고 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 당뇨병에 따라 다른 식사 계획을 따르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 운동: 근육을 늘리고 체중을 관리하는 것은 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 혈당을 조절하고 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있습니다. 3. 약물 치료.. 2024. 4. 17.
150억 투자유치한 여행 스타트업 부대표, 단 한 번도 일이 재밌었던 적 없다는 이유 여행 스타트업의 대표가 150억원의 투자를 유치했지만 한 번도 일이 재밌었던 적이 없다는 이유는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 일반적으로 이러한 이유들이 있을 수 있습니다. 1. 과도한 업무 부담: 스타트업의 대표는 종종 다양한 업무를 담당하며 업무 부담이 커질 수 있습니다. 이로 인해 업무 스트레스와 지침을 느낄 수 있습니다. 2. 압박과 책임: 대표는 회사의 성공 또는 실패에 대한 책임을 짐으로써 막대한 압박을 느낄 수 있습니다. 이런 압박은 일의 즐거움을 빼앗을 수 있습니다. 3. 자기 희생: 스타트업 대표는 종종 개인적인 희생을 해야할 수 있으며, 가족이나 여가 시간을 희생하는 것은 대표에게 일의 즐거움을 제한할 수 있습니다. 4. 혁신의 부담: 스타트업은 끊임없는 혁신을 요구하며, 이는 .. 2024. 4. 17.
"전화도 카톡도 하지 마세요"…휴대폰 걸어 잠그는 2030 "전화도 카톡도 하지 마세요" 라는 문구는 휴대폰 사용에 대한 경고 또는 조언의 일부로 해석될 수 있습니다. "휴대폰 걸어 잠그는 2030"이라는 부분은 미래에는 휴대폰 사용이 극도로 자제될 것을 시사하는 것으로 보입니다. 이 문구는 다양한 맥락에서 해석될 수 있으며, 주요 요소와 관련된 몇 가지 해석은 다음과 같습니다. 1. 디지털 중독: "전화도 카톡도 하지 마세요" 부분은 휴대폰 사용에 대한 과도한 의존을 경고하는 메시지로 해석할 수 있습니다. 현대 사회에서는 스마트폰 중독이 일반적인 문제가 되어가고 있으며, 이러한 중독은 건강과 생활의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 개인 정보 보호: 이 문구는 개인 정보 보호와 관련이 있을 수 있습니다. "전화도 카톡도 하지 마세요"는 다른 사람들이 개인 .. 2024. 4. 17.
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