728x90 반응형 뉴스236 '사망 원인 4위' 폐렴, 겨울 닥치기 전에 예방접종 필요 [건강이 최고] 폐렴으로 인한 사망자 90%가 65세 이상 고령인 일교차가 커지는 요즘 같은 환절기에는 호흡기 질환에 노출되기 쉽다. 이 가운데 특히 폐렴에 걸리면 자칫 크게 고통을 받을 수 있다. 통계청이 지난달 21일 발표한 ‘2022년 사망 원인 통계’ 결과에 따르면, 폐렴으로 인한 사망률이 악성 신생물(암), 심장 질환, 코로나19에 이어 4위를 차지했다. 뇌혈관 질환, 고의적 자해(자살), 알츠하이머병, 당뇨병, 고혈압성 질환, 간 질환 순으로 뒤를 이었다. 폐렴은 폐에 염증이 생긴 상태를 말한다. 주원인은 폐렴구균 같은 세균이다. 증상은 발열ㆍ오한ㆍ기침 등 감기와 비슷하지만 염증으로 폐에 물이 차면서 고열과 가래를 동반한다. 폐를 둘러싸고 있는 흉막까지 염증이 침범하면 숨을 쉴 때 통증을 느끼.. 2024. 4. 3. 우울하고 축 처질 때....간단하게 행복감 높이는 방법 운동, 식사 통해 ‘행복 호르몬’ 수치 높일 수 있어 햇볕을 쬐며 운동을 하면 '행복 호르몬' 세로토닌 수치를 높일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]행복한 순간만큼 힘들고 괴롭고 불편한 시간들도 많다. 그렇다보니 "행복한가"라는 물음에 선뜻 그렇다고 말하기 어렵다. 전문가들은 "행복은 '정도의 차이'에 있다"고 말한다. 오늘 2시간 행복할 것을 4시간 행복하도록 만들고, 수요일이면 녹초가 되는 뇌를 목요일까지 버틸 수 있도록 하는 전략이 필요하단 것이다. 즉, 삶의 질을 향상시켜야 한다. 다행히 사람은 호르몬의 영향을 받아, 호르몬 수치를 변화시키는 것으로 어느 정도 행복감을 증폭시킬 수 있다. 행복감은 '행복 호르몬'인 세로토닌 수치의 영향을 받는다. 세로토닌은 우리의 감정을 조절하고, 식욕, 학습, .. 2024. 4. 3. 쌀쌀한 '환절기' 건강관리법…"잘먹고, 잘자고, 운동하고"[알아봅시다] 따뜻한 음식 섭취 필요…운동 생활화, 숙면도 요즘처럼 일교차가 심한 환절기에는 감기와 같은 질환에 걸리기 쉽다. 기온 변화가 크면 인체는 적정 체온 유지에 어려움을 겪는다. 쉽게 피로해지고 면역력 역시 떨어지게 된다. 환절기에 일상에서 건강을 지키는 방법은 무엇일까. 1일 관련 업계에 따르면 따뜻한 음식을 섭취한다. 차가운 음식을 먹으면 소화하기 위해 필요 이상의 많은 에너지가 소모돼 면역 세포에 쓰여야 할 에너지가 줄어들게 된다. 면역력에 악영향을 끼친다. 장은 체내 면역 세포의 약 70%가 모여 있는 인체 최대의 면역기관이다. 따뜻한 음식으로 소화를 도우며 체온 유지에 도움을 주면 면역 기능 향상에 큰 역할을 한다. 운동을 생활화한다. 우리 몸에서 열을 가장 많이 생성하는 기관은 근육이다. 운동으로 .. 2024. 4. 3. 국민연금 1000000000000000원 돌파…2055년엔 곳간 빈다는데 2015년 500조 돌파 8년새 2배 명목 GDP의 46%수준으로 불어 일본 노르웨이 이어 세계 3번째 1988년 이후 누적수익률 5.11% ◆ 국민연금 1000조 시대 ◆ 국민연금 기금 자산이 1988년 제도 도입 이후 35년만에 처음으로 1000조원을 돌파했다. 전세계 연기금 가운데 3번째로 적립금 1000조원 시대를 열었다. 하지만 2040년으로 예고된 국민연금 고갈 시점을 조금이라도 늦추는 것이 더욱 시급해졌다. 이를 위해 국민연금 장기 수익률을 끌어올리는 것이 핵심 과제로 떠올랐다. 27일 금융투자업계에 따르면 국민연금 기금 자산은 이달 15일 기준으로 기금 적립금 1001조8000억원을 기록하며 최초로 1000조원대를 넘어선 것으로 파악됐다. 2015년 9월 처음으로 500조원을 넘어선 이후 .. 2024. 4. 3. 이전 1 ··· 56 57 58 59 다음 728x90 반응형
