728x90 반응형 분류 전체보기1954 참치효능 참치 좋아하시나요? 저는 참치는 회로도 먹고 초밥으로도 먹고 다양하게 먹는 편이에요. 특히나 제가 좋아하는 부위는 뱃살입니다. 부드러운 식감과 고소한 맛이 일품이죠. 하지만 이 맛있는 참치에게도 단점이 있었으니.. 바로 높은 칼로리 입니다. 그래서 다이어트 중인 사람에게는 피해야할 음식이기도 하죠. 그렇다면 과연 우리가 알고있는것처럼 참치가 다이어트에 좋지 않은걸까요? 이번 포스팅에서는 참치 효능에 대해 알아보고자 합니다. 참치는 무조건 기름장에 찍어먹어야 맛있나요? 기름장에 찍어먹는걸 좋아하시는 분들이 많죠? 물론 참기름 특유의 고소함 덕분에 더욱 맛있게 먹을 수 있지만 너무 많이 찍으면 오히려 느끼해질 수 있다는 점 주의하세요! 그리고 소금간 역시 적당히 해주셔야 짜지 않게 드실 수 있답니다. 참치회.. 2023. 12. 5. 광어효능 광어는 우리나라 사람들이 사랑하는 대표적인 횟감 중 하나입니다. 특히나 회를 좋아하는 한국인이라면 누구나 좋아할만한 생선이죠. 그런 광어에게 특별한 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 광어효능에 대해 알아보겠습니다. 광어회 칼로리 얼마나 될까요? 광어회 칼로리는 100g당 103kcal라고 합니다. 이는 다른 어류보다는 조금 높은 수치이지만 지방함량이 낮고 단백질 함량이 높기 때문에 다이어트 식품으로는 제격이랍니다. 또한 광어회의 지느러미살은 콜라겐과 불포화지방산이 풍부하기 때문에 피부미용 및 노화방지 효과가 있다고 하니 여성분들에게도 좋은 음식이네요. 광어회로 먹을때 어떤 부위가 맛있나요? 광어회는 쫄깃한 식감 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 어종이기도 한데요. 실제로 광어 뱃살은 고소한 맛이.. 2023. 12. 5. 문어효능 문어는 대표적인 바다의 고급수산물 중 하나입니다. 그리고 문어는 그냥 먹는 것 뿐만 아니라 건조나 양념장에 절인 채로도 맛있게 먹을 수 있습니다. 하지만 문어의 매력은 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 점입니다. 아래는 문어효능에 대한 자세한 설명입니다. 문어는 다이어트에 좋을까요? 네, 문어는 저칼로리, 저지방, 고단백질 식품입니다. 따라서 다이어트에 효과적입니다. 또한 문어는 특이한 단백질인 텐틸린이 포함되어 있어 포만감을 느끼게 한데 도움을 줍니다. 문어는 혈압을 낮출까요? 네, 문어는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 문어는 고칼슘, 저나트륨 식품으로, 혈압상승을 막아주는 역할을 합니다. 문어는 눈 건강에도 좋을까요? 네, 문어는 눈 건강에도 유용합니다. 문어에는 비타민 A, 카로틴, 루테인과 같은.. 2023. 12. 5. 낙지효능 낙지 효능하면 떠오르는것은 스테미너 음식이라는 점이죠. 타우린과 아미노산이 풍부해서 피로회복에 좋고 지방간 예방 및 콜레스테롤 수치 조절 등 다양한 효능이 있다고 알려져있어요. 하지만 낙지는 손질하기 어렵다는 단점이 있어서 많은 사람들이 선뜻 요리하기 어려운 재료이기도 해요. 그래서 이번시간에는 낙지손질법 부터 낙지요리 레시피까지 자세하게 알려드릴게요. 낙지는 어떻게 손질해야하나요? 먼저 머리부분을 뒤집어 내장을 제거해주고 눈 부분을 가위로 잘라줍니다. 그리고 다리 사이에 입을 꾹 눌러주면 입이 나오는데 그것도 빼내주시면 됩니다. 이렇게 하면 낙지 손질 끝! 간단하죠? 낙지볶음 맛있게 하는 방법은요? 우선 양념장을 만들어줘야하는데요 고춧가루 2큰술, 간장 1큰술, 고추장 1큰술, 설탕 1큰술, 맛술 1큰.. 2023. 12. 5. 이전 1 ··· 458 459 460 461 462 463 464 ··· 489 다음 728x90 반응형
