24절기:하지-6월 21일 23시 58분

 

지구의 공전주기와 자전주기의 차이로 인해 계절이 생기는데, 이 계절을 24절기라고 합니다. 오늘은 24절기 중 하나인 하지에 대해서 알아보도록 할게요.

 

하지란 무엇인가요?

하지는 뜨거운 여름철의 시작을 알리는 계절로, 6월 21일부터 시작하여 7월 6일까지 이어집니다. 이 기간 동안은 무더위가 시작되어, 땀이 많이 나고 몸이 매우 힘들어집니다. 하지는 또한 미세먼지와 황사가 많아지는 시기이기도 합니다.

 

하지에 대처하는 방법은 무엇인가요?

하지는 몸에 열이 많이 올라가기 때문에 건강에 좋지 않은 시기입니다. 하지에 대처하는 방법으로는 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 물을 많이 마시면 체온을 낮추어 열사병을 예방할 수 있습니다. 또한, 햇볕을 피하고 시원한 곳에서 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 또한, 무더위를 이겨내기 위해서는 식사를 규칙적으로 하고, 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 채소와 과일을 많이 먹으면 체내 물분을 보충할 수 있습니다.

 

하지에 맞는 음식은 무엇인가요?

무더위를 이겨내기 위해서는 체내 물분을 보충하는 것이 중요합니다. 하지에 맞는 음식으로는 물이 많은 과일과 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다. 수박, 참외, 토마토, 오이, 무, 김치 등이 좋은 음식입니다. 또한, 냉면, 물냉면, 냉우동 등도 무더위를 이겨내는데 좋은 음식입니다.

 

하지는 무더위가 시작되는 계절로, 건강에 좋지 않은 시기입니다. 하지에 대처하는 방법으로는 물을 많이 마시고, 햇볕을 피하고, 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 또한, 무더위를 이겨내기 위해서는 체내 물분을 보충하는 것이 중요합니다. 여름철 건강을 유지하기 위해서는 하지에 대한 대처방법을 잘 알아두는 것이 중요합니다. 그럼 여기까지 하지에 대해서 알아보았습니다.